永利皇宫app年富力强肉体

来源:http://www.newartisttube.com 作者:食品养生 人气:96 发布时间:2019-08-06
摘要:泥鳅炖豆腐 请记住本站备用网址:QQ代刷,收藏本站链接地址: 制作:泥鳅50克,去内脏洗净,加调料以大火烧沸,转小火炖5成熟,投入豆腐250克,炖至泥鳅熟透即成。 异形枪,陕西省委常

泥鳅炖豆腐

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制作:泥鳅50克,去内脏洗净,加调料以大火烧沸,转小火炖5成熟,投入豆腐250克,炖至泥鳅熟透即成。

异形枪,陕西省委常委刘小燕,奇货可居的意思

功效:此菜特别适合湿热黄疸、急性肝炎以及盗汗、水肿者食用。

荠菜

番茄炒蛋

荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸,还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等,荠菜味甘性平,能调和脾胃,且有明目的功效。用荠菜煮粥营养丰富,味道甘美。

制作:番茄300克,洗净切块,放大碗内;鸡蛋2只,去壳打散,倒入番茄内,加味精、盐调匀,入热油锅取旺火炒熟即成。

香椿

功效:此菜适用于血虚所致晕眩,或热病伤津、燥热内盛、咽痛失声、烦躁失眠者。

含视黄醇、维生素C、维生素A、钙、钾、磷等。香椿味辛、苦,性温。能祛风散寒、止痛消炎。多吃香椿对春季风寒感冒、风湿性关节炎发作、肠炎等病的治疗有益。香椿可以煮粥,可以与鱼清蒸,也可以做成香椿炖羊肉、香椿炖猪肉等菜肴。

菠菜猪肝汤

韭菜

制作:猪肝250克,去筋膜切薄片,以黄酒、淀粉、味精拌匀;菠菜200克,洗净切段;锅内放清水烧沸,先投放猪肝,以旺火煮至将熟,再放菠菜续滚数沸即成。

韭菜富含糖类、蛋白质、视黄醇、维生素A、维生素B族、维生素C和钙、钾等营养成分,且有调味和杀菌作用。春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发功效。中医认为,韭菜有温中散寒的作用,与猪肉、猪腰炒食都是营养膳食的选择。

功效:此汤特别适合肝病、夜盲症、高血压、痔疮出血,肠燥便秘者食用。

芹菜

菠萝膏

芹菜富含视黄醇以及钾、钠、钙、磷等成分。与粳米煮粥,有?伏热、利小便?的作用,另外,芹菜配百合清炒清淡开胃。

制作:鲜菠萝3个,鲜蜂蜜1500克。将菠萝洗净并削去外皮,切成3厘米见方的果丁,榨取果汁备用;将果汁倒入沙锅,用小火煎,直至果汁变稠后,加入蜂蜜,拌匀成羹状即成。每日早晚约服一百克。

菠菜

功效:本品具有健脾益肾的功效,适用于脾肾气虚、消渴、小便不利等病症。

含有钙、镁、维生素C、维生素A、视黄醇、钾、磷、钠、硒。菠菜味甘性凉,有养血通便之功效。菠菜可以煮汤或烹制菠菜肝片等菜肴,均为春季佳肴。

春季食物除选择一般性调补的食品如鸡、鱼、肉、蛋外,同时还要注意多吃些新鲜蔬菜和野菜,这对春季养生大有裨益。

小葱

韭菜富含糖类、蛋白质、视黄醇、维生素A、维生素B族、维生素C和钙、钾等营养成分,且有调味和杀菌作用。春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发功效。中医认为,韭菜有温中散寒的作用,与猪肉、猪腰炒食都是营养膳食的选择。

富含维生素A、钾、钙等营养成分。葱白味辛性温,能通阳解毒,对春天的风寒感冒作用极佳,且有助于通便、消疮肿。煲汤时加小葱营养功效更佳。

芹菜富含视黄醇以及钾、钠、钙、磷等成分。与粳米煮粥,有“清热、利小便”的作用,另外,芹菜配百合清炒清淡开胃。

绿豆芽

菠菜含有钙、镁、维生素C、维生素A、视黄醇、钾、磷、钠、硒。菠菜味甘性凉,有养血通便之功效。菠菜可以煮汤或烹制菠菜肝片等菜肴,均为春季佳肴。

富含视黄醇、磷、钾等营养成分。味甘性寒,可清热。绿豆芽可炒食,亦可榨汁服用。

香椿含视黄醇、维生素C、维生素A、钙、钾、磷等。香椿味辛、苦,性温。能祛风散寒、止痛消炎。多吃香椿对春季风寒感冒、风湿性关节炎发作、肠炎等病的治疗有益。香椿可以煮粥,可以与鱼清蒸,也可以做成香椿炖羊肉、香椿炖猪肉等菜肴。

竹笋

小葱富含维生素A、钾、钙等营养成分。葱白味辛性温,能通阳解毒,对春天的风寒感冒作用极佳,且有助于通便、消疮肿。煲汤时加小葱营养功效更佳。

含有维生素A、维生素C、视黄醇、磷、钾等。竹笋味甘性寒,有舒解郁滞和消痰的功效。竹笋与大米同煮粥是春季清淡佳肴。

绿豆芽富含视黄醇、磷、钾等营养成分。味甘性寒,可清热。绿豆芽可炒食,亦可榨汁服用。

香菜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,能保持眼睛和皮肤的健康。患有皮肤粗糙和夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人,食之大有裨益。胡萝卜可以生食或与大米煮粥,都是春季的健康食用方法。

富含视黄醇、维生素C、维生素A、钾、磷、镁等。香菜味辛性温,可以发汗,助消化。春季感冒无汗或停食,可以用热饼裹香菜辅助治疗。

荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸,还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等,荠菜味甘性平,能调和脾胃,且有明目的功效。用荠菜煮粥营养丰富,味道甘美。

黄豆芽

含有视黄醇、磷、钾等成分。黄豆芽味甘性寒,有清热利水的功效。黄豆芽可与肉类共同炒食。

胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,能保持眼睛和皮肤的健康。患有皮肤粗糙和夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人,食之大有裨益。胡萝卜可以生食或与大米煮粥,都是春季的健康食用方法。

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